Meine Programme
Individuelle Begleitung bei Stress, Erschöpfung & Burnout-Prävention für Frauen
Ich unterstütze dich dabei, gesünder mit Stress umzugehen, einem Burnout vorzubeugen und deine innere Stärke gezielt zu aktivieren.
Neben der individuellen Beratung biete ich dir strukturierte Programme an – klar aufgebaut, wissenschaftlich fundiert und auf deine Lebenssituation abgestimmt.
Ob festes Programm oder maßgeschneiderte Begleitung: Wir arbeiten immer an dem, was dir wirklich hilft.
Wissenschaftlich fundiert. Persönlich begleitet.
Die Basis meiner Programme bilden aktuelle Forschungsergebnisse sowie die Erkenntnisse aus meiner eigenen Studie zu Stress, Achtsamkeit und Psychologischem Kapital. Mehr dazu erfährst Du hier.
Dieses Wissen fließt in jede Sitzung ein – für nachhaltige, messbare Veränderungen in deinem Alltag.
Stress-Check & Präventionsplan
Klarheit und einfache Schritte für mehr Entspannung im Alltag
Burnout-
Intensiv
Intensive Begleitung bei ersten Burnout-Anzeichen für mehr Balance und Energie
Programmauswahl
Für einen optimalen Start empfehle ich, zunächst Programm 1: "Stress-Check & Präventionsplan" zu buchen. So kann ich Ihre individuelle Situation genau verstehen und die weiteren Schritte passgenau auf Sie abstimmen.
Meine Beratungsangebote dienen der Gesundheitsförderung und Prävention. Sie ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung. Bei psychischen Erkrankungen wenden Sie sich bitte an einen Arzt/Ärztin oder Psychotherapeut/in.